方薇还以为孙成武会让她跟著男人们一起训练，没想到是让她去管理女人那边。

她有些不情愿的说道，“能不能让我也和你们一起训练，我也想有保护自己的力量。”

孙成武问道，“不怕苦？”

方薇撩起刘海，露出坚定的目光，“我主动来找你的时候，就放弃了所有，只要能活下去，我什么都愿意做。”

方薇不是標准意义上的美女，但是脸型很小，五官比例协调，很耐看。

她这个动作，反而给她增加了一些中性的美。

孙成武答应道，“行，那你上午的时候帮忙管理营地，下午过来一起训练，晚上你还要协助我处理营地的事情，你没多少时间睡觉。”

方薇坚定的说道，“我可以。”

孙成武点头，没有再说什么，对李大奎说道，“算上她。”

李大奎目光在方薇上停了一会儿，劝道，“弟妹，你……”

方薇打断道，“我决定了。”

李大奎嘆息一声，没再多说。

在李大奎的印象里，方薇是一个很柔弱的女人，就算受欺负了，也会忍气吞声。

男人的死，给她的打击太大了，完全变了一个人。

不过，这样也好，至少不用担心她受欺负。

就是要吃很多很多很多的苦。

当天下午，孙成武就安排了训练，两人一组，他自己跟著李大奎练。

李大奎不愧是当过兵的，不仅身体素质好，而且动作乾净利落，打的孙成武几乎没什么还手之力。

他甩了甩手，疼的齜牙咧嘴，手臂的骨头一阵一阵的疼痛。

李大奎笑了笑说，“小武，防守不是用骨头硬抗，你还要学会卸力，或者借力打力。

你要让力量散出去，而不是落在你的身上。

只有拳击手和搏击手才会耗费数个月，甚至数年，去进行抗击打训练。

对我们来说，要避重就轻，扬长避短，寻找机会，偷袭为主。”

孙成武点了点头，问道，“你的拳头又快又重，我要怎么卸力？”

李大奎解释道，“力量重的拳，前摇后摇都很大，你是医生，应该知道肌肉发力的时候，会先进行绷紧蓄力。

这个时候，身体会有很明显的摇摆，肌肉也会绷紧。

你注意到对方的动作，就能预判到他做什么。

不过虽然说的简单，但是视觉传递到大脑，和大脑发出指令，身体再做出应对需要时间。

所以大多数防御，都是一瞬间完整的，需要条件发射。

就好像我的拳头打过去，你会下意识的闭眼一样。”

说著，孙成武感觉到拳风接近，眼前一画，他下意识的紧闭双眼，身体闪躲。

睁开的时候，拳头已经停留在他的面前，明明他闪躲了，但是李大奎的拳头还是跟了过来。

李大奎说道，“第一步，就是克服闭眼，你闭眼就看不清对方的动作，对方以快打快，你就放不住。

想要对付重拳，就是抓住他攻击的前摇和后摇。

他出手的时候，你提前攻击，撞在他的怀里，打近身战。

因为重拳要蓄势，他没办法那么快去放鬆肌肉，做出应对，往往会中招。

抓后摇，就是盯著他，看清楚他的动作，躲过或者卸力，再进行防守反击。