或者……
存积分去买四级(炉火纯青)技能升级卡。
常欢加练內容主要围绕上肢力量、核心力量和下肢力量。
说白了就是增强身体对抗能力和射门力量。
鬼魅跑位和充沛体能確实可以有效避开防守球员,但是足球场就那么大,面对摆大巴球队身体对抗在所难免。
常欢第一天假期是在另一个精英私教莱昂-皮珀的陪同下度过。
上午上肢力量。
比如轻重量臥推、爆发式握撑、单笔哑铃划船等。
下午练核心力量和下肢力量。
標准平板支撑、侧桥支撑、槓铃颈后深蹲、负重弓步走、箱式跳跃等。
事关力量的单一属性训练每日半小时即可达標,整个过程对常欢非常轻鬆。
看得见的提升进度,让他对训练充满兴趣。
晚上吃完生活助理兼营养师迪诺-马特奥精心烹飪的营养餐,在租住公寓跟父母微信视频聊了半个小时。
玩了两局王者,刚想放下手机去洗漱,手机『叮』的一声响起,屏幕提示栏显示whatsapp收到消息。
【茱莉雅-蒙萨:我有三天假期,明天想去罗马玩两天,你有时间吗?(*?▽?*)”】
常欢把下意识打好的“有时间”刪掉。
重新输入:这几天预约了精英私教,上午和下午都有训练安排 ̄□ ̄||
【啊?】
【能请假吗?】
两条消息回復,常欢正犹豫要不要休息一天,茱莉雅-蒙萨第二条消息被她手动撤回。
大概五秒后,发来新消息。
【没事,训练更重要,晚上其实也行,都说罗马夜景相当不错(* ̄︶ ̄)】
常欢面带微笑,在义大利31键位疯狂输入:那……明天下午的训练结束联繫你?
【ti aspetto(我等你)】
常欢点了个【期待】的表情包,放下手机准备去洗漱。
他的动作刚做了一半,大脑想了想,觉得这样有些太敷衍,又补充了一句:很期待我们的第一次单独约会(〃▽〃)
米兰某公寓。
茱莉雅-蒙萨望著手机屏幕撩人的回覆,纤细柔软的右手不由抚向白皙的修长脖颈,轻抿的小嘴微撅,上扬的嘴角噙出一抹压不住的笑意。
回覆:我也是(*?w?)。
……
“嘿~常,你在笑什么?”
“给我专心训练!”
“既然训练让你快乐,来来来,那就再来两组!”
私教莱昂-皮珀用力拍掌,语气充满煽动。
常欢脸上的笑意瞬间被苦涩取代。
结束下午的核心训练,常欢笑著跟莱昂-皮珀挥手:“莱昂先生,明天见。”
“再见。”
莱昂-皮珀望著常欢背影,心里不由嘀咕:训练真能让人快乐?
但转念一想,常欢过去训练结束都会玩会手机,今天结束训练转头就走。
不对劲!
根据多年经验,绝对是赶著去约会。
所以他大声补了一句:“嘿,常,男孩子在外面要保护好自己,记得戴t。”
走过拐角的常欢差点脚底打滑:“……”
……
下午五点多。
常欢乘坐迪诺-马特奥的车来到雷格拉区的佩蒂纳里街。
他戴上黑色口罩,步行向约定好的台伯河东侧的西斯特石桥。
正好赶上落日铺满台伯河面。
那种逆光的氛围感吸引了无数本地人、游客拍照。
常欢一眼就在人群中看到身材高挑的茱莉雅-蒙萨。
浅金色长髮束成低马尾,燕麦色圆领羊毛针织衫搭配焦糖色机车皮夹外套,做旧的蓝色直筒牛仔裤彰显纤长身材。
蓬鬆微卷的长马尾被台伯河畔的晚风扬起,这一刻,似乎是把西西里独有的隨性慵懒融合进罗马秋日的復古温柔之中……
彼此似乎有种心灵上的默契。
茱莉雅-蒙萨抬头间,也在人群中找到戴著黑色口罩的常欢。
“不好意思,让你久等了。”
“我也才刚到没多久。”