下午的训练3点开始，折返跑，敏捷梯，滑步，对抗…

对抗组，代云跟张明池一起，模擬的是篮下卡位抢篮板。

张明池上来就卯足了劲，感觉比比赛时还要拼，恨不能把代云撕碎了。

也不得不说，张明池的力量不错，代云训练则一贯偷奸耍滑，张明池想贏就让他贏。

代云对抗迅速落入下风。

杜锋冲代云喊：“代云，你硬一点。”

这话杜锋当年也对曾繁日说过，很长时间，这句话成了曾繁日的標誌，如今杜锋又这样说代云。

他可能想把代云打造成曾繁日那样的球员。

曾繁日的力量极强，他的臥推等数据属於cba顶级的。

某种程度上说，代云跟曾繁日还有点像，两人都不是足尺寸的中锋，身高偏矮，曾繁日比代云还要矮。

从位置安排来看，代云应该也是被完全定位为5號位，他的技术特点也打不了其他位置。

代云叫苦：“池哥太猛了，顶不过啊。”

杜锋不屑地摔了摔手指，一副看不起你的样子。

下一组王少杰跟张昊。

张昊也是卯足了劲跟王少杰顶，王少杰稍落下风，差不多55开。

张昊的运动天赋、对抗都很出色，是那种一眼就让人羡慕的球员。

他206cm，摸高358cm，弹跳90c m+。

正因为静动態天赋出色，网上看好他的球迷很多。

再下一组…

训练强度很大，代云则是拼了全力的偷奸耍滑，可还是累够呛。

都练得没力气了，隨后还要进行高强度对抗赛。

代云跟张昊，张皓嘉，李奕臻一队，张明池，王少杰，黄明依，张文逸一队。

4v4。

代云不可避免的又跟张明池对位，抢篮板时，他用尽全力的把代云顶住，死死的卡在身后。

不打比赛时，代云无所谓，可真打起来，他可就不惯著了。

可他並没有用力量回顶，而是一个转身到了另外一侧，人也隨之跳起，单手抢先一把把球抓了下来。

杜锋看在眼里，不禁跟王怀玉说：“跟二飞似的，抢板靠脑子跟判断。”

可同时又对张明池不满，位置都占住了，球却让人给抢了。

张明池也是吃教训的，下一回合，他不仅卡位，以防代云转身，还卡他手臂。

代云这可真不惯著了。

核心发力，髖部一顶，直接把张明池碾到一旁去了。

他本身力量就强，以前都未必会输，何况还加强了两次，还有本华莱士的对抗。

顶开后，又是跳起单手把球抓下。

张明池错愕地看向代云，眼中满是震惊。

杜锋也怔了怔，代云顶开张明池那一下並不显得多吃力，而且是张明池卯足全力的情况下，可见代云的力量比张明池强得多。

可刚才训练，代云明明顶不过张明池。

所以，那小子训练根本没尽全力？

又过了几个回合，不管是卡位爭抢，还是人群中的乱抢，最后无一例外篮球都会落入代云手中。

就好像球跟代云签订契约了一样。

这把杜锋跟一干助教都看傻了。