“再加两组,力量属性差不多就该升级了。”
周六上午九点,联合中心后场的力量房里不断传来器械碰撞的沉闷声响。
距离usamo考试结束刚好一周。
这段时间他日程排得极满:白天在课上刷题、放学跟队训练、晚上补ap课程和sat,临睡前还要推演加权h-h不等式的新证明。
剩下的零碎时间,则被他全用来进行力量训练。
这么拼命,是因为大芝加哥锦標赛的强度远非南区季后赛可比。
南区的比赛打到最后,拼的无非是身体素质、战术纪律和临场发挥,温德姆靠著泰肖恩的硬抗、李傲的三分和几套战术还能稳住阵脚。
可一旦站上大芝加哥锦標赛的赛场,对手將是北区、郊区甚至私立高中的强队,比赛强度直逼准ncaa级別。
对面的锋线更高,后卫更快,甚至不乏从小在正规aau体系里泡大的核心球员。
李傲的投篮和球商確实是优势,但碰上那种能生吃硬顶的防守人,力量短板就会原形毕露。
接球前的卡位、急停时的下肢稳定性、投篮前被人用肩膀找对抗后的滯空变形——这些暗处的细节,光靠【肌肉记忆】远远不够。
而【爆发力】则是底牌,用多了身体负荷跟不上。
因此,赛前把力量属性推到110迫在眉睫。
毕竟比赛不像做题,题目不会主动来撞你,但防守人会。
——
【高强度力量训练中……力量+0.1】
【力量:110.0】
【解锁词条:肌肉控制】
【肌肉控制:你对自身肌肉发力的感知与调节能力获得提升,可在训练、对抗和精细动作中更精准地分配力量。】
面板提示浮现的瞬间,李傲活动了一下肩膀和手腕。
发现这次的变化非常微妙。
这感觉不同於【爆发力】那种强行掛挡加速的推背感,也没有【快速反应】带来的子弹时间。
【肌肉控制】更像是在体內植入了一套高精度的传感器:手臂该用几分力,核心收紧到什么程度,脚掌落地时力量是从前掌压下还是脚跟传导……
以前只能凭经验模糊判断的东西,现在变得清晰可控。
为了验证,李傲没加配重片,直接拿起空杆试了两组挺举。
第一下正常发力,第二下他刻意放慢节奏,去感知肩、背、腰、腿的连动顺序。
明明还是同样的发力,但动作的流畅度肉眼可见地提升了。
尤其是腿部蹬伸过渡到肩背接力的瞬间,平时容易抢拍的毛病被稳稳压住了。
“时间还够再来两组,看看体力属性能不能涨一涨。”
他瞥了眼墙上的掛钟。
可就在这时,门外突然响起的叩门声打断了他的计划。
“leo,赛前活动要开始了,赶紧过来集合。”
听到杜兰特教练的催促,李傲只能放下槓铃,扯下吸满汗水的护腕:
“马上来。”
今天上午十点有一场主办方安排的联合互动。
说白了就是配合走秀——给球迷签海报、抱小孩合影、应付媒体的闪光灯。
加上李傲身上“温德姆神射”、“数学天才”的反差標籤太吸睛,自然成了重点照顾对象。
毕竟,会打球的好学生不少,但能在季后赛绝杀后跑去考 usamo的確实罕见。
李傲本想找个藉口逃掉这些无聊的活动,多做两组训练,但杜兰特教练下了死命令。
据说昨晚史密斯校长和帕特森夫人也专程打过招呼,核心思想就一句——
可以低调,绝不能缺席。
想到这,他嘆了口气,套上外套推门而出。
到了前场大厅,场面远超预期。
临时围栏外不仅挤满了温德姆的学生,还混杂著不少穿著別校队服的球迷,以及举著海报探头探脑的家长和孩子。
“教练,要不我还是去热身吧,这活儿让泰肖恩他们来干就行。”
看著等待签名的长长队伍,李傲有些头疼。
杜兰特斜了他一眼:“海报正中间印著你的名字,你现在开溜,是想让我代签吗?”
“就是。”
旁边的杰伦幸灾乐祸地凑过来,“我倒是不介意帮你代签,但我可解释不明白那些数学竞赛的玩意儿。”
被这两人一唱一和堵住退路,李傲只得妥协,拉开椅子在签名桌后坐定。
刚坐下没多久,第一战对手,莱恩理工的主教练霍兰德就带著他们的首发控卫溜达了过来。
那控卫个头不高但骨架厚实,臂弯里卡著个篮球,看人时下巴微抬,带著股高中生特有的桀驁不驯。
李傲在录像课上重点研究过他——突破第一步极快,中投很稳,是对面的王牌。
两人的目光在半空中撞了一下,都没吱声,但眼神里的潜台词很明显:
一会场上见真章。
“伙计,你们学校今年这可是闷声发大財啊。”
作为大芝加哥锦標赛的常客,霍兰德深諳赛前社交套路,甭管认识不认识温德姆校门往哪儿开,只管率先笑著伸出手。
他转头打量了李傲一眼:
“我看了比赛,你们队这个新人不仅投篮准,球商更高。是个能在关键回合阅读防守的后卫,你们今年能从南区出线,他绝对是头號功臣。”